(*·.¸¸ المحبة و السلام ¸¸.·*)
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه .

مرحبا بكم فى (*·.¸¸ منتدى محبة وسلام ¸¸.·*)
حللتمُ أهلاً و وطئتمُ سهلاً * يا مرحبا بكُل من أنار ربوع محبة وسلام
أثريتم المكان بعبق الكادي وطيب المسكِ والعنبر، ورونق المرجان
ولكمُ من التحيات ما طاب مِنها علَّى السنة البشر ومودة .

للأتصال الضرورة : 00963945435858

(*·.¸¸ المحبة و السلام ¸¸.·*)

(*·.¸¸ إن الإنسان قبـل الحب شيء وعنـد الحب كل شيء وبعـد الحب لا شيء ¸¸.·*)
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 بذور دوار الشمس تقوي الأسنان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نخلة العراق
المدير العام
المدير العام
avatar

انثى
عدد الرسائل : 564
العمر : 68
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 21/12/2008

بطاقتي الشخصية
مزاجي مزاجي: كلماتي
كلماتي كلماتي: كلماتي
رسالتي رسالتي: مواضيعي المهمة

مُساهمةموضوع: بذور دوار الشمس تقوي الأسنان   الإثنين فبراير 22, 2010 11:44 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
بذور دوار الشمس تقوي الأسنان
يعد محصول زهرة دوار الشمس ثالث أهم محصول زيتي في العالم، وتأتي

بذور دوار الشمس أو "زهرة عباد الشمس" من نبتة بذور زيتية تحمل الاسم

نفسه، وقد كان الهنود الحمر أول من استعملها كدقيق للخبز، وأيضاً للحصول

على زيتها الذي يحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية ومعظمها دهون

غير مشبعة. واستعمل الأطباء بذور دوار الشمس كعلاج للملاريا وكمدرة

للبول وطاردة للبلغم، فهي غنية بالبروتينات والفتامينات، وتحتوي على

عناصر فوسفورية وغليسرين، وهو ما يجعلها مفيدة في تخفيف كولسترول

الدم ومنع تصلب الشرايين.










ولاحظ أطباء الأسنان في الولايات المتحدة وبريطانيا ولقرون عديدة أن تناول

بذور دوار الشمس باستمرار هو سبب يضمن اللثة السليمة والأسنان القوية،

نظراً لاحتواء البذور على مادة الفسفور والكالسيوم وكميات قليلة من

الفلورايد الذي يقوي الأسنان ويمنع التسوس. كما تحتوي بذور دوار الشمس

أيضاً على فيتاميني (ألف) و(باء)؛ لذلك فهي مفيدة في علاج حالات العشى

الليلي، إضافة إلى احتوائها بوفرة على عناصر مغذية أخرى؛ ولهذا ينصح

الفرد بتناول سبعين جراماً منها قبل وجبة العشاء؛ لأنها تساهم في تخفيض

الكولسترول بالدم. وتحتوي بذور دوار الشمس كذلك على فيتامين (إي)،

وعلى عناصر مثل الفولات والمغنيسيوم والزنك والحديد والفوسفور

والنحاس والسيلينيوم، كما أن زيتها يحتوي على الأوميغا ثلاثة اللازم لنمو

الجسم ووظائفه، فقد وجد بصفة عامة أن استهلاك زيوت الأوميغا يمنع

الأمراض، ويؤدي نقصها في الطعام لأزمات قلبية وارتفاع في ضغط الدم

ومرض السكر والتهاب المفاصل والسرطان وحالة اضطراب ما قبل العادة

الشهرية وفقدان الشعر وتصلب الشرايين والإكزيما. كما أنه يقوي جهاز

المناعة، ففيتامين (ألف) يفيد النظر والجلد والنمو ومضاد قوي للأكسدة، كما
يمنع تلف الخلايا بالجسم والأعضاء وظهور الشيخوخة المبكرة، وفيتامين

(دال) لازم لنمو العظام والأسنان، وفيتامين (إي) لازم لتنشيط الدورة الدموية

والمحافظة على الجلد وزيادة الخصوبة، كما يعتبر مغلي جذور دوار الشمس

طارداً للديدان. ويتميز دوار الشمس بأزهاره الكبيرة الشعاعية التي تدور مع

الشمس أينما دارت، ولذلك سمي دوّار الشمس، ويستنبت كنبات زينة، وتؤكل

بذوره كمسليات. ملعقتين كبيرتين من بذور دوار الشمس تكفي لسد حاجة

الإنسان اليومية من فيتامين (إي)، كما تعتبر بذور دوار الشمس من أهم

الوجبات الخفيفة ويفضل أن تستهلك طازجة وغير مملحة، وهي تضاف إلى

السلطة والمحاشي وإلى اللبن والخبز، أما حفظها فيتم في أماكن باردة بعد

إزالة القشرة عنها ..... تحياتي لكم

نخلـــــــــــة العــــــــراق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rojefrin.yoo7.com
 
بذور دوار الشمس تقوي الأسنان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
(*·.¸¸ المحبة و السلام ¸¸.·*) :: (*·.¸¸ منتديات علوم تطبيقية وتقنية ¸¸.·*) :: (*·.¸¸ قسم الطب والصحة والاحتياجات الخاصة ¸¸.·*)-
انتقل الى: